post w

a nie mogę ale jestem podjarany !!! mój pierwszy post po moim pierwszym ( niezasłużonym ) banie ( odwołania nie uwzględniono ) także pozdrawiam zaległych solenizantów i jubilatów , witam w pierwszy dzień lata , życzę wszystkiego dobrego ... spełnienia marzeń ... sukcesów w pracy i życiu osobistym KOCHAM WAS JESTEŚCIE WSPANIALI !!! A TU MAŁA [...]

Asariah a co do edycji - jak sie edytuje 4x ten sam post to mozna poprzednie wywalic (z dolu) Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:46:24 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:48:07 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:49:28 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:52:08 ...chodzi mi o to - poprzednie3 wywal - [...]

Tamara przedewszystkim dzieki ze odpowiadasz na moj post to bardzo dobra z pewnością kuracja ale jak myślisz gdy pujde do lekaza to on sam mi przypisze co mam brać ?!?!? A jak wejde i powiem "daj mi recepte na to to to" jak myślisz co sie stanie !!?!? ja aktualnie kożystam z rady innego kolegi ktury właśnie na forum polecił mi [...]

[...] wysokotłuszczowej? Moja siostra ma znajomego, który po przejściu na dietę Kwaśniewskiego pozbył się kłopotów trądzikowych. Nawiązując do tego przypadku przeczytałem cały post i wszystkie odpowiedzi z Działu Odżywianie na temat diety wysokotłuszczowej. Myślę, że to może mieć jakiś sens; jeśli celem diety wysokotłuszczowej jest nauczyć organizm [...]

Ponawiam, bo opusciliscie chyba moj post Napiszcie gdzie mam zmniejszyc bialko zeby zjechac do tych 2g/kg no i mam nadzieje ze juz dobrze jest wszystko oprocz tego bialka I platki owsiane gorskie 100g b11,9 t7,2 w69,3 kcal211 mleko 2% 300ml b9.3 t6 ww 4,6 kcal147 twarog 100g b21 t1.2 w2.2 kcal104 Oliwa z oliwek 20g b0 t19.92 ww0 kcal177,8 [...]

siłowych planów szukaj w tym dziale "Wyciskanie..." naprawdę jedyne dobre plany siłowe. na klatę dobry jest trening niemieckich ciężarowców. poszukaj w wyszukiwarce, jest o tym dobry post

[...] 'nieporządek', lecz może gdyby była jakaś osoba, która zobowiąże się poprawiać diety, to by było tak, że ktoś wkleja, czeka na sprawdzenie i jak ktoś poprawi dietę, to dopiero następna osoba może wklejać swoją (a jak nie poczeka na swoją kolei to jego post będzie kasowany)... Co wy na to? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-07-07 19:30:52

[...] nie wchodze zeby odregaowac tylko jak mam czas i ochote. Poza internetem mam inne zainteresowania i zajecia nie to co Ty obejrzec gale co tydzien i napisac przynajmniej 500postow i spytac sie mamy co dzisiaj na obiad. Ten temat mnie interesuje bo nie podoba mi sie jak z sportu ktory lubie zaczyna sie robic jakis cyrk w imie jakiejs smiesznej [...]

Czy mógłbyś odpisać na mój post? Potrzebuje pilnej odpowiedzi. Z góry dziękuje. "Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do [...]

FLEXXIP - ja uwazam ze te 400mg na tydzien to jest dobra dawka tym bardziej ze w czesniej juz bralem prola, i jakbys przeczytal do konca moj post to doczytalbys sie ze samego prola nie chce zapodawac tylko cos jeszcze dolozyc tylko wlasnie nie wiem co i dlatego zalozylem post.

A moim zdaniem Engel jest słabiutkim trenerem i bedzie tak jak z Liczka w lidze moze i zdobedzie mistrzostwo, ale w europejskich pucharach znowu Wisla da dupy...w sumie to nawet szkoda, ale takie sa polskie realia, Wisla nie ma szans na kwalfikacje do fazy grupowej ligi mistrzow ostatni moj post chyba w tym temacie czesc

BUBY77 - przeczytaj moj pierwszy post z tej strony Rynek - dzieki PLECY: Drazek x 6 x 6 x 6 x 6 Wioslo sztanga 100kg x 10 90kg x 10 80kg x 12 Wyciag do karku 70kg x 12 75kg x 10 80kg x 8 Szrugsy (hantle) 35kg x 20 37,5kg x 20 40kg x 15 47,5kg x 12 KOMENTARZ: Mimo mocnego sniadania to nie jest to.ale jakos sobie radzilem. w wiosle i szrugsach [...]

o stary, od początku wakacji nie byłem na siłce. Przychodze do domu, włączam kompa...www.sfd.pl czytam czytam patrze Twój post. Odrazu łapie się za drożek, słowniki do angielskiego pod stopy i jade. To było 2 dni temu, dziś chodzic nie moge normlanie, w lewej mam normlane zakwasy, a parawa masakra, cos sobie zrobiłem chyba:D nie moge jej nawet [...]

Kiedys sie chwalil A wogole jak to Spam Post KELTON bez ich kosuzlek... ? Firma nic w nas nie inwestuje

[...] any power in his shot. Wisła dominated possession after the break, creating several good opportunities with Tomáą Jirsák and Radosław Sobolewski, who hit the post, going close. Levadia could not make any headway against the impressive Wisła back line, but in the 89th minute they won a free-kick which Ivanov fired in to calm the [...]

[...] B:43.5g W:81.5g Tł:28g Kcal:739.5 Kolacja - 21.00 1.4 jaja gotowane 2.Makrela 50g 3.Oliwa z oliwek 10ml B:30g W:1g Tł:33g Kcal:416 Podsumowanie Białka:176g ~ 2.55g/kg Węgle:450g ~ 6.52g/kg Tłuszcze:101.5g 1.47g/kg Kalorie: 49kcal/kg Proszę ocenić i poprawić. Za ewentualny double post przepraszam Zmieniony przez - s0rbi w dniu 2012-06-04 22:22:09

Piszę dalej bo tamten post nie chce mi się kontynuować. Co do defensywy to LSO i LO jaśni, teraz pozostaje kwestia def. pomocy. Wiadomo, że Wisła gra dwoma pivotami, a wiadomo że jednym z nich będzie Czarek WIlk, ale kto będzie drugim ( Chrapek i Sobol są kontuzjowani). Liczę, żę Probierz zmieni ustawienie i miast jednego pivota do ofensywnej [...]

"w jakich? jak jest cos nie tak reagujemy z Domisem i zaraz sie uspakaja " np. post blinGa ktory byl takze ze zdjeciami i nawijka o dropsach itd byla i nikt tego nie kasowal...pozniej znalazlo sie paru "ambitnych" modow i napisali jasno ze beda usuwac wypowiedzi nie zwiazane z tematel ale...NIE CALY POST JAK TO WY ZROBILISCIE !

To mój pierwszy post także witam! Cel: masa Typ: chudy jestem, nie wiem czy ekto czy może przybierał bym normalnie tylko że nic nigdy nie ćwiczyłem. Na forum co art to inne metody liczenia zapotrzebowania. według programu DPV 2200kcal (B:138/T:90/W:199) wg. wzoru na "TDEE" 2850 kcal wg. ostatniego Waga*24*1.2 2000kcal Który wybrać? 800k [...]

Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!